一、经前期乳房涨痛
月经前，雌激素和孕激素水平较高，对乳腺刺激作用较大，容易形成月经来潮前发生乳房胀痛，轻者乳房胀满、发硬、压痛，重者乳房轻微震动（如跑步时）或碰撞即胀痛难忍，原有的颗粒状或结节感更加明显。月经来潮时，雌激素和孕激素水平降低，于是胀满感减轻。因此，乳房会随着月经周期的胀满、疼痛感，是正常的生理现象，是乳腺增生和乳腺间组织水肿引起的，不是病，一般不需处理。
二、月经期可参加适当的体育活动
不少人认为，女性在月经期间不应参加体育运动，否则会导致月经不调或使身体更加不适。其实，这种认识是不科学的。月经期间，身体会出现一些怪，如腰酸、腹痛等。这大多是由于子宫和盆腔充血所造成，一般在月经开始后就会逐渐消失。另外，因卵巢内分泌的作用，可能影响到大脑皮层机能状态，造成精神不振，容易激动，感觉无力、发困等。这些都是正常的生理现象。在一般的情况下，并不影响体育活动。
医学研究证明，在月经期内绝不是任何体育活动都不能参加的，参加适当的体育活动不仅无损身体健康，反而有益于月经的顺利进行。据研究，女孩在月经期间坚持做课间操、伸屈四肢、舒展腰腹和胸廓，可调节神经系统功能，使大脑皮层的兴奋与抑制过程相平衡，从而进一步改善全身的机能状态，更能适应经期身体各机能的变化过程。
参加适当的体育活动，还能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对于月经不调或痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗的作用。同时，少女在经期情绪往往易激动、烦躁不安，适当参加体育活动，能使大脑皮层的兴奋与抑制过程更为协调，有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等不良心理。
三、治疗痛经有办法
药物治疗方面，在医生的指导下，可用适量的阿托品、复方颠茄片、元胡止痛片、复方阿司匹林、布洛芬等止痛药，在经痛尚未开始前服用，一个月服用几片止痛药，对身体并不会造成伤害。但止痛药一般3-4小时后作用就会消失，因此不能完全依赖药物止痛，而且有些止痛药会上瘾，用几次后就离不开了。
可以注射黄体酮10-20毫克，于月经前1周开始，每日或隔日1次，共用50-60毫克，可收到不错的止痛效果。也可用益母草30克水煎服，红糖调味。
另外，还可采用针炙的办法止痛，如针刺三阴交、气海、关元、子宫等穴位。
要强调的是，对痛经的治疗要在医生的指导下进行，特别是由于子宫畸形、子宫内膜异位症、肿瘤等引起的经痛，或者出现急性下腹疼痛，可能是由于卵巢囊肿破裂或扭转、子宫或阴道积血、急性输卵管炎等所致，这些情况就必须上医院进行全面的检查，尽早治疗。 |